Pourquoi vous devez maintenir vos tours plus longtemps

Ce concept s'appuie directement sur la dernière newsletter sur la compression et l'extension ( https://surfbasis.com/blogs/training-blog/the-one-surfing-skill-you-re-probably-overlooking )—mais il va plus loin.

L'une des plus grosses erreurs que je constate, même chez les surfeurs de niveau intermédiaire qui maîtrisent la compression et l'extension, c'est le mauvais timing de ces mouvements. Le problème n'est pas seulement l'exécution du mouvement, mais aussi la durée pendant laquelle on le maintient avant de relâcher.

Le problème : trop rapide, trop tôt

Beaucoup de surfeurs précipitent leur virage : ils fléchissent les genoux, amorcent la compression, puis relâchent trop vite d'un mouvement brusque. Malgré une certaine compression et extension, le virage manque de puissance car l' appui sur le rail est insuffisant pour accumuler et stocker de l'énergie.

Ce que vous devriez faire à la place

Imaginez que vous chargez le rail : maintenez cette position comprimée un peu plus longtemps que ce qui vous semble naturel. C’est ainsi que vous créez une tension réelle et que vous la relâchez de manière contrôlée.

Points clés :

• Comprimez profondément
  
• Maintenez cette position pour charger le rail
  
• Relâchez après que le plateau ait eu le temps de se stabiliser.
  

Voici comment générer puissance, propulsion et fluidité dans vos virages.

Le temps semble plus court qu'il ne l'est réellement.

Cette partie est délicate. En surfant, on a l'impression d'aller vite. Il se passe beaucoup de choses. Mais la plupart du temps, on se déplace en réalité plus vite que nécessaire.

• Ce qui donne l'impression de « tenir trop longtemps » est probablement encore trop court.
  
• Vous devrez ralentir vos mouvements , surtout pendant les phases critiques d'un virage.
  
• Essayez d'exagérer la durée de votre compression et observez son impact sur votre virage.
  

Dernière réflexion

Bien maintenir et relâcher une position ne consiste pas à forcer, mais à mieux synchroniser ses mouvements. La plupart des virages précipités résultent d'une volonté d'en faire trop, trop vite.

Pour la prochaine session, choisissez un ou deux virages par vague et concentrez-vous sur ceci :

• Comprimez plus profondément
  
• Tenez encore un peu.
  
• Puis relâchez avec intention
  

Petit changement. Grande différence.

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Comment Anthony a-t-il multiplié par 2 ou 3 son nombre d'ondes ?

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