Endurance mentale

Pourquoi le surf donne l'impression d'être sur des montagnes russes
Le surf peut vous déstabiliser. Un jour, vous avez l'impression de progresser : vos virages sont précis, vous choisissez vos vagues au mieux, et vous arrivez même à vous glisser dans un petit tube. Le lendemain, impossible de prendre une vague. Vous ratez tout. Votre pop-up est raté. Vous commencez à vous demander si vous avez vraiment progressé.

La raison : Trop de variables
Il y a tellement d'éléments à prendre en compte en surf. L'océan est en perpétuel mouvement. La fréquentation des spots change. Le vent se lève. Les marées varient. On peut avoir des courbatures. On peut être distrait. Le surf est l'un des rares sports où l'environnement est toujours différent. Cela engendre des hauts et des bas émotionnels, non seulement pour les débutants, mais aussi pour les pros. J'en parlais récemment avec un ami, et il m'a rappelé que même Kelly Slater a avoué avoir des jours où il se sent complètement idiot. Imaginez un peu !

Ça ne devient pas plus facile, ça devient plus précis
À mesure que vous progressez, vos exigences augmentent. Ce qui était autrefois considéré comme une excellente séance pourrait vous paraître banal. Vous affinez votre technique, mais cela signifie aussi que votre marge d'erreur se réduit considérablement. Alors, si vous attendez le jour où tout sera parfait et le restera, vous risquez d'attendre indéfiniment.

Comment y faire face : développer son endurance mentale
Il vous faut développer une meilleure résistance à la frustration. Cela commence par accepter les hauts et les bas émotionnels comme faisant partie intégrante du processus. Quand vous surfez bien, profitez-en, mais ne vous y accrochez pas. Quand vous rencontrez des difficultés, sachez que c'est temporaire. La progression en surf est irrégulière. Elle se fait par vagues, au sens propre comme au figuré. Plus vous parviendrez à prendre du recul et à l'accepter, plus il vous sera facile de rester calme et de persévérer.

L'échec fait partie du jeu
J'ai vu une statistique sur Kobe Bryant : il a raté plus de tirs que la plupart des basketteurs n'en tentent durant toute leur carrière, mais c'est justement ce qui a fait sa force. Il était déterminé à persévérer, même quand ça ne marchait pas. C'est pareil en surf. Il faut accepter les moments difficiles. Car plus on apprend à gérer les bas, plus vite on retrouve les sommets.

Contrôlez ce que vous pouvez
On ne peut pas contrôler la marée, le vent ou la foule. Mais on peut contrôler sa condition physique. Si on n'est pas en forme pour ramer, on ratera des vagues. La frustration monte vite. On a l'impression de mal surfer, alors qu'en réalité, on n'était tout simplement pas prêt physiquement.

Ce qui peut aider : Le Basis Paddle Trainer
J'ai passé des mois sans surfer, puis je suis arrivé avec une houle parfaite et j'ai surfé des sessions de 3 heures, plusieurs fois par jour, jour après jour, en utilisant le Basis Paddle Trainer.

Entraînez-vous n'importe où et n'importe quand pour pouvoir surfer plus de vagues et vous amuser davantage.

Contrairement aux élastiques de résistance, à la natation en piscine ou aux entraînements bizarres en salle de sport, ces méthodes fonctionnent réellement.

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Réflexion finale
Rien de bon ne s'obtient facilement. Le surf est difficile. Mais si vous apprenez à garder la tête froide, à rester en forme et à vous entraîner régulièrement, vous finirez par progresser. Persévérez. Continuez à ramer.