La habilidad de surf que probablemente estás pasando por alto.

Uno de los mayores problemas técnicos que observo en el surf —en todos los niveles— es la compresión y la extensión. Es algo con lo que yo mismo lucho. Es algo en lo que los surfistas profesionales siguen trabajando. Y para la mayoría de los principiantes, es la principal razón por la que sus giros no salen bien o sus bombeos no generan velocidad.

Incluso alguien como Ethan Ewing ha dicho que uno de sus principales objetivos es asegurarse de comprimir bien el manillar en las curvas. Es muy exigente consigo mismo y siempre revisa las grabaciones para comprobar si baja lo suficiente y si sale de las curvas con la máxima extensión.

Lo que la mayoría de los surfistas creen que están haciendo (pero no hacen)

Este es el error común:

• La mayoría de la gente piensa que están comprimiendo y extendiendo.
  
• En realidad, solo están moviendo ligeramente las caderas, tal vez un par de centímetros.
  
• No hay una verdadera disminución en la altura del cuerpo, ni un verdadero impulso hacia arriba a través de las piernas.
  

Si de verdad quieres hacerlo bien, necesitas:

• Compresión profunda: flexiona completamente las rodillas y baja tu centro de gravedad.
  
• Extensión completa: estira las piernas y empuja hacia arriba con control.
  

Por qué esto es tan importante

Piensa en un salto de altura. Si no te agachas completamente y te extiendes al máximo, no ganarás altura. En el surf pasa lo mismo. Cada movimiento —giro en la base de la ola, giro en la parte superior, impulso— se basa en este patrón.

• Bombeo = comprimir y extender para generar velocidad
  
• Giro inferior = comprimir en la base, extender hacia el borde
  
• Giro superior = comprimir en la sección, extender al soltar
  

Este patrón de movimiento está por todas partes. Si no lo haces bien, tu surf se sentirá plano.

Cómo saber si lo estás haciendo bien

No necesitas vídeos de surf perfectos ni entrenamiento para darte cuenta de esto. Empieza en tierra firme.

Prueba esto:

• Párate frente a un espejo
  
• Comprime completamente doblando las rodillas hasta que sientas tensión
  
• Estira completamente las piernas y estírate hacia arriba.
  
• Memoriza cómo se siente cada posición.
  

Esto crea un mapa corporal que puedes llevar contigo al agua. Cuando surfees, pregúntate: ¿siento todo el rango de movimiento o apenas me muevo?

Utilice la retroalimentación

• Pídele a un amigo que te vea surfear y te dé su opinión sincera.
  
• ¿Estás comprimiendo lo suficiente antes de cada giro?
  
• ¿Estás ejecutando tus maniobras con control y potencia?
  

Tú también puedes hacer lo mismo por ellos. No necesitas ser entrenador para dar observaciones útiles; basta con ser un observador honesto en la alineación.

Reflexión final

La compresión y la extensión no son habilidades avanzadas, sino fundamentales. Sin embargo, la mayoría de los surfistas no se dan cuenta de lo poco que las utilizan. Si sientes que tu tabla está rígida o atascada, esto es lo primero que debes revisar.

Empieza en tierra firme. Lleva esa percepción al agua. Y pide opiniones. Pasos sencillos, pero cambiarán tu forma de moverte sobre la ola. 

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