Red Belt Fitnessでサーフィンのために体を変える方法

あなたが自分の体を変えたいと思っているなら、@RedBeltFitness / @coachlennyvとのこのポッドキャストは必聴です。彼らがどのようにして人々が最大50ポンドの脂肪を減らす手助けをしてきたのか、サーフィンにおける体重管理の重要性、体重減少と体重増加を支配する基本的な方程式、ダイエット中に人々が犯す最大の間違い、サーフィンに最適な栄養（サーフィン前後のタンパク質と炭水化物の摂取）、間欠的断食、一貫性を保ちダイエットを続けるためのメンタルバトル、肩や膝の怪我への対処、そして柔軟性とフィットネスの維持などについて深く掘り下げています。

@RedBeltFitness /@coachlennyvのクルーは、以下の無料リソースも提供してくれました！


無料トレーニングプログラム：
https://www.redbeltfitness.com/basis

カロリーとタンパク質計算機：
https://www.redbeltfitness.com/calorie-protein-calculator/

目標設定計算機：
https://www.redbeltfitness.com/goal_setting