Comment la perte de 14 kilos a amélioré mon surf avec l'entraîneur Lenny V
À quel point la forme physique peut-elle influencer votre surf ? Dans cet épisode du podcast Basis Surf, je suis accompagné de Coach Lenny V (@coachlennyv) et Cooper Walters (@cooper_walters) pour vous expliquer comment une perte de 14 kg a complètement transformé ma pratique du surf. Des déjaugeages plus rapides, des vagues plus faciles à prendre et des sessions plus longues. Si vous êtes prêt à passer au niveau supérieur en termes de forme physique et de surf, ne manquez pas cet épisode !
Chapitres :
00:00 Introduction au parcours de transformation
03:01 Adhésion et responsabilisation dans le cadre d'un régime alimentaire
05:58 L'importance des protéines et de l'équilibre calorique
08:55 Des informations surprenantes sur la perte de poids
11:46 Bienfaits physiques de la perte de poids sur le surf
15:01 Puissance de pagaie et perte de poids
18:08 Entraînement pour la performance en surf
20:59 Élaboration d'un programme de remise en forme durable
23:54 Le rôle du coaching dans la transformation
27:13 Discipline mentale et comment vaincre la dépendance alimentaire
30:09 Stratégies pour la constance et la réussite
33:04 L'importance des systèmes dans les régimes alimentaires
35:57 Réflexions finales sur la transformation et la forme physique
Abonnez-vous pour découvrir d'autres interviews de surfeurs professionnels, d'entraîneurs, de shapers et de surfeurs amateurs comme Victor Bernardo, Matt Parker d'Album Surf, Matt Meola, Ryan Lovelace, Noel Salas de Surf n Show, Kassia Meador , Clayton d'Ombe Surf, Dylan Lightfoot, Derek Dunfee, Magnum Martinez, Isaac Stant, Nakoa Decoite et bien d'autres !
Rejoignez notre communauté de plus de 55 000 abonnés sur Instagram, TikTok, Facebook et YouTube :
