Guide des planches de surf : Comment passer d’une planche plus grande à une planche plus courte

Aperçu

On me demande souvent comment choisir une planche de surf plus petite. Dans ce guide, je vais donc détailler la progression que j'ai suivie pour passer des planches en mousse aux shortboards, afin que vous puissiez éviter mes erreurs. Surtout, à la fin, j'aborderai l'élément crucial dont vous aurez besoin lorsque vous choisirez une planche plus petite. Alors, lisez attentivement jusqu'au bout !

Personnellement, j'ai commencé par apprendre sur des longboards, puis je suis descendu directement aux shortboards (et je pensais que je déchirais, mais en réalité je pataugeais surtout), puis je suis remonté en volume vers des planches de longueur moyenne pour corriger quelques défauts dans mon surf, avant de revenir aux shortboards.

Ralentissez pour aller vite

Mon meilleur conseil est de réduire progressivement la taille de votre équipement pour aller vite sur le long terme.

La plupart des gens font l'erreur de passer trop rapidement à une taille de planche inférieure.

Le problème

Le problème, c'est qu'ils pensent que plus la planche sous leur bras est petite, meilleur surfeur ils sont et plus ils ont l'air cool.

Mais à qui préféreriez-vous ressembler ?

Devon Howard, fluide et sans même faire de virages, avec un style parfait sur une CI Mid comme celle-ci ?

Ou bien l'une de ces innombrables personnes sur une planche courte, avec le style d'une mouette blessée comme celle-ci ?

Personnellement, mon objectif est de lui ressembler :)

En tant que surfeur débutant ou de niveau intermédiaire, vous voudrez maximiser le nombre de vagues que vous prenez et vous concentrer sur les fondamentaux avant même de vous soucier des virages.

Alors, comment savoir si vous êtes prêt(e) à prendre une taille en dessous ?

Deux tests permettent de déterminer si vous êtes prêt à passer à une planche plus petite. Premièrement, prenez-vous beaucoup de vagues à chaque session ? Je vois beaucoup de surfeurs débutants et intermédiaires qui restent plantés là comme des bouées sur leurs petites planches, ne prenant quasiment aucune vague et ne progressant pas. Au début, il vaut mieux prendre beaucoup de vagues avec une grande planche que peu avec une petite.

Le deuxième test consiste à vérifier si vous parvenez à prendre de longues vagues, à les surfer jusqu'au bout et à distancer la vague. N'oubliez pas qu'un virage est une manœuvre fonctionnelle destinée à vous ramener vers la source de puissance. Si vous ne prenez pas de longues vagues et ne générez pas suffisamment de vitesse pour la dissiper en tournant, à quoi bon utiliser une planche plus petite pour faire des virages si vous n'êtes pas prêt ? Vous devriez probablement vous concentrer davantage sur les fondamentaux.

Mon plus grand regret est de ne pas avoir démissionné plus progressivement.

Quand j'apprenais, le concept de planche intermédiaire n'existait pas vraiment comme aujourd'hui. On passait directement d'une planche de 3 mètres à une planche courte ou une fish. Le problème, quand on passe aussi vite à une planche intermédiaire, c'est qu'on n'est pas préparé à :

La baisse drastique du nombre de vagues ralentit considérablement votre progression. À chaque réduction du volume, vous devrez compenser en augmentant votre condition physique à la rame et votre lecture des vagues. Réduire le volume plus progressivement vous laisse plus de temps pour que votre condition physique et votre lecture des vagues s'améliorent.
L'augmentation spectaculaire de la sensibilité peut vous amener à agiter vos membres dans tous les sens pour tenter de garder l'équilibre. Cela peut vraiment perturber votre style et vous inculquer de mauvaises habitudes très difficiles à corriger. Malheureusement, certains pensent que c'est plus excitant et amusant parce qu'ils en font « plus » (par exemple, en gesticulant beaucoup), mais souvent, lorsqu'ils visionnent enfin leurs vidéos de surf, ils réalisent que leur style est bizarre et que leurs amis, qui surfent avec élégance sur des planches plus grandes, ont en réalité une meilleure allure qu'eux.
L'accélération spectaculaire du rythme sur la vague est indéniable. Le surf est déjà une véritable surcharge sensorielle, et passer à une planche plus petite ne fait qu'amplifier cette sensation. L'un des principaux avantages d'une planche plus grande réside dans sa capacité à ralentir le mouvement, permettant ainsi de prendre conscience de son corps, de se concentrer sur son style et d'étudier précisément l'endroit où placer son bottom turn ou son cutback.

À chaque fois que vous descendrez d'un niveau, vous devrez traverser une période d'adaptation difficile, mais comme chaque descente est plus petite et plus facile à gérer, la période d'adaptation sera plus courte, et vous vous amuserez davantage et apprendrez plus vite tout en évitant les mauvaises habitudes.

Votre planche est-elle trop petite ?

Ne vous inquiétez pas, si votre forum est trop petit, j'ai quelques recommandations sur ce que vous devriez essayer.

Recommandations pour la progression en surf

Si vous êtes débutant, commencez par le haut de cette progression. Si vous surfez déjà sur une shortboard, mais que vous avez l'impression de ne pas prendre beaucoup de vagues et que vous souhaitez améliorer votre style, commencez par le bas de la progression, puis passez au niveau supérieur et optez pour une planche de 1,98 m (6'6"). Si vous surfez actuellement sur une mid-length de 2,13 m (7 pieds), mais que vous avez encore des difficultés, commencez par une planche de 2,29 m (7'6"). Votre progression dépendra fortement de la fréquence à laquelle vous surfez et du type de vagues. Ainsi, si vous êtes en excellente forme physique et que vous surfez presque tous les jours dans de bonnes vagues, vous progresserez probablement beaucoup plus vite que quelqu'un qui surfe une fois par semaine, le week-end, dans de petites vagues molles.

Planche souple d'environ 2,5 à 2,7 m : je l'utilise jusqu'à ce que je maîtrise parfaitement ma planche et les règles de bonne conduite, afin d'éviter tout risque de blessure pour moi-même ou pour autrui. J'ai entendu parler de personnes ayant subi des commotions cérébrales, des fractures de côtes et des blessures graves à cause de débutants ayant perdu le contrôle de leur planche. C'est primordial.

Longboard traditionnel d'environ 2,75 à 3 m (idéalement un modèle traditionnel) : utilisez-le pour vous familiariser avec une planche de surf rigide et concentrez-vous sur la sélection des vagues et le surf sur la vague elle-même. Je garderais probablement cette planche un certain temps pour bien maîtriser les fondamentaux et n'opterais pas pour une taille inférieure tant que je ne prends pas régulièrement de longues vagues jusqu'à la plage. Passer de la première vague déferlante au surf sur la vague elle-même peut prendre du temps, car il faut se constituer une mémoire des vagues. Je vous conseillerais donc d'accélérer ce processus en utilisant une planche qui facilite au maximum cet apprentissage. L'avantage d'un longboard traditionnel est qu'il est facile à conserver dans votre quiver et que, même lorsque vous passerez aux shortboards, vous pourrez toujours l'utiliser pour les petites vagues afin de travailler votre style et votre lecture des vagues. Voir cet article. On vous explique à quel point la pratique du longboard peut être bénéfique, même si vous utilisez déjà un shortboard. Certains d'entre vous décideront peut-être de ne faire que du longboard, et tant mieux pour vous !

Egg/mid-length de plus de 2,40 m (8 pieds) : Si vous n'êtes pas fan des longboards traditionnels, vous pouvez passer directement à cette planche. Cependant, je vous recommande de l'utiliser de la même manière et de vous concentrer principalement sur la prise de vagues. Une planche de 2,40 m (8 pieds) rame bien et vous pourrez presque prendre des vagues comme avec un longboard, tout en bénéficiant d'une meilleure maniabilité. L'objectif est de vous familiariser avec une planche plus petite, de prendre de bonnes vagues, de les surfer jusqu'au bout et de commencer à réaliser des cutbacks amples. Je vous conseillerais de réduire le volume de la planche uniquement lorsque vous prendrez régulièrement de nombreuses vagues et que vous les surferez jusqu'au bout.
~7'6" (planche egg/midlength) : Je passerais d'une planche de 8 pieds à celle-ci pour être plus à l'aise sur une planche plus courte et prendre des vagues plus facilement. La maniabilité s'améliorera.

Voici Torren Marten sur une planche de surf de 7'9" de Morning of the earth.

Cette planche est plus étroite et resserrée, c'est pourquoi je la classe dans la catégorie des 7'6" plutôt que des 8'0", mais c'est le type de surf que vous devriez viser. Remarquez comment il exploite toute la face de la vague et monte et descend jusqu'en bas. Ses virages sont beaucoup plus longs, ce qui est parfait pour acquérir les bases. C'est un excellent exercice pour progresser vers les virages.
Que signifie exactement « contour resserré » par rapport à « contour complet » et comment dois-je prendre en compte le volume ?
N'oubliez pas que le volume n'est qu'un élément parmi d'autres pour évaluer les performances d'une planche. Si vous êtes plutôt débutant, il vous faudra une planche relativement large et épaisse.

Ma planche mid-length préférée, c'est la JS Big Baron. J'ai surfé la version 6'8" dans toutes les conditions, des petites vagues de 60 cm aux vagues hawaïennes de 6 m, et elle est super performante. J'ai écrit un test si ça vous intéresse . Voici une vidéo d'Harrison Roach qui déchire tout sur les versions 6'4" et 7'6" et qui prend des tubes de malade.

Ce que je tiens à préciser concernant la Big Baron, c'est que pour chaque longueur, elle existe en deux niveaux de volume. L'un, plus épais, est idéal pour les débutants et je le recommande à ceux qui souhaitent passer à une planche plus courte. L'autre, plus fin, est plutôt destiné aux surfeurs plus expérimentés qui repassent d'une planche courte à une planche plus longue (par exemple, pour réaliser des tubes impressionnants comme ceux d'Harrison dans cette vidéo). Les versions plus fines sont en réalité assez sensibles et ne sont probablement pas adaptées aux débutants.
J'ai également constaté que le montage twin fin (un pintail avec un système twin fin) semble être idéal pour les planches plus grandes, car il offre un bon compromis entre tenue dans les grosses vagues, vitesse dans les petites et maniabilité. Personnellement, je trouve que les thrusters et les quads offrent une meilleure accroche sur une planche mid-length, et le montage twin fin apporte aux grandes planches la maniabilité nécessaire. Lorsque vous passerez à des shortboards, ce compromis sera tout aussi efficace pour les thrusters et les quads.

La Harley Ingleby MOE semble également être une bonne planche pour cette taille, avec son outline large et agréable tout en conservant de bonnes performances. Voici un bon test de cette planche par Thomye qui détaille vraiment les avantages de rider une planche plus grande :

Notez que Thomye utilise une planche de 7'2", mais si vous utilisez actuellement une planche de 8 pieds, je vous conseillerais de passer progressivement à une planche de 7'6".

Planche midlength de performance d'environ 2,13 m : C'est une taille clé, un peu passe-partout. Vous pourrez prendre les vagues presque comme avec un longboard, tout en réalisant des manœuvres. Je vous conseillerais de passer du temps à vous entraîner aux manœuvres et de ne passer à une taille inférieure que lorsque vous maîtriserez un cutback correct.

Voici Harley Ingleby sur une Mid6 de 7 pieds, une version plus raffinée et axée sur la performance de la MOE.

On voit bien qu'il déchire avec cette taille de planche. Certes, c'est un grand gabarit et un surfeur pro, mais avec une planche de cette longueur, tu devrais pouvoir travailler tes virages.

Planche midlength performante d'environ 1,98 m : Une autre taille clé qui vous offre une excellente puissance de rame tout en vous permettant d'effectuer des manœuvres encore plus précises. Je ne recommanderais pas une taille inférieure tant que vous ne maîtrisez pas le pumping, que vous ne générez pas une vitesse importante, que vous ne survolez pas les vagues et que vous ne travaillez pas vos cutbacks.

Comme je l'ai mentionné, le Big Baron est mon préféré et cette vidéo de Wooly TV sur un JS Big Baron de 6'8" illustre la polyvalence de cette taille :

Comme vous pouvez le constater, il déchire vraiment avec cette planche et même s'il ne surfe normalement qu'avec des shortboards, il l'a tellement aimée qu'il l'a gardée dans son quiver personnel.
C'est aussi une taille que je garderai toujours dans mon quiver pour les grosses vagues. Quand je surfe et que les conditions sont bonnes sur la côte est, j'emmène presque toujours ma shortboard et une mid-length au cas où le courant serait fort et que les vagues passent de parfaites pour surfer à puissantes pour se faire tuber.

Lorsque vous descendez en dessous de 1,98 m et que vous vous rapprochez des shortboards, je pense qu'il serait judicieux d'opter pour une planche intermédiaire, de type mini-mid, plutôt que de choisir un shortboard surdimensionné, conçu pour des personnes beaucoup plus lourdes. C'est également une bonne option pour ceux qui, sur un shortboard, rencontrent des difficultés et souhaitent augmenter le volume de leur planche.

Il s'agit du même extrait qu'auparavant, mais portez une attention particulière aux passages où Harrison Roach est sur son JS Big Baron de 1,93 m (6'4"), plus petit :

Comme vous pouvez le constater, Harrison réalise de superbes virages et atteint une vitesse impressionnante, au point qu'on croirait presque qu'il surfe sur un shortboard classique. Le volume de cette planche est de 34 litres, soit le volume d'un shortboard pour un surfeur intermédiaire/avancé de 90 kg (200 livres). Cependant, les rails sont beaucoup plus fins que sur un shortboard standard, ce qui facilite les accrochages avec la puissance de rame d'un mid-length classique. Si vous optiez pour une Hypto Krypto de même volume (34 litres), la planche mesurerait 1,78 m (5 pieds 10 pouces), avec moins de puissance de rame et de vitesse, et son épaisseur et sa rigidité la rendraient assez difficile à manier.

Plus la planche est petite, plus les variations de volume et de dimensions influent sur sa maniabilité. Auparavant, nous réduisions la taille par paliers de 15 cm. En dessous de 1,83 m, je recommande de réduire la taille par paliers d'environ 2,5 cm / 1 litre et d'affiner progressivement la forme jusqu'à obtenir la taille et le volume optimaux pour une performance maximale. Je publierai prochainement un guide détaillé sur la méthode de réduction de taille pour les shortboards.

Comment économiser de l'argent sur les planches de surf

Vous vous dites peut-être : « Nom de Dieu, ça fait une fortune pour des planches de surf ! »

Eh bien, ce n'est pas une fatalité. La règle numéro 1 est d'acheter des planches de surf d'occasion :

Au fur et à mesure que vous progressez vers des planches plus petites, vendez vos anciennes planches pour financer vos nouvelles. Je pense toutefois qu'il est toujours judicieux de garder au moins une planche plus grande dans votre quiver. Ainsi, si vous rencontrez des difficultés un jour donné, vous pouvez simplement sortir la plus grande et vous amuser. C'est une excellente stratégie pour les journées plus difficiles.

Comment la réduction de la taille affecte les performances

J'espère avoir bien fait comprendre que l'une des erreurs les plus fréquentes chez les surfeurs est de passer trop vite à une planche plus petite. Cela ralentira votre progression, vous créera de mauvaises habitudes et un style inadapté, et vous vous amuserez beaucoup moins.

Cela dit, une fois que vous enchaînez les longues sessions de manière constante, que vous générez de la vitesse, que vous descendez en douceur jusqu'au bas de la vague puis remontez à la surface, que vous faites de belles highlines et que vous dépassez les vagues (c'est à ce moment-là que vous êtes censé faire un virage !), c'est à ce moment-là que vous pouvez vraiment vous concentrer sur la réduction de la taille de la planche.

Je tiens également à préciser que réduire le volume de la planche peut avoir un impact considérable sur vos performances. En effet, même s'il est tout à fait possible de réaliser de bons virages avec des planches plus grandes, il est beaucoup plus difficile de les manier sans une technique corporelle parfaitement maîtrisée, car ces planches sont bien moins sensibles.

Regardez cette vidéo de Thomye utilisant exactement la même planche, mais de dimensions différentes.

Donc, si votre objectif est le surf de haute performance, réduire le volume à un niveau performant facilitera grandement les virages car :
- Il sera beaucoup plus facile d'activer vos rails à faible volume.
- Les planches seront plus courtes, il sera donc beaucoup plus facile de reculer complètement le pied arrière (il est presque impossible de tourner sur une planche si le pied arrière n'est pas suffisamment reculé).
- Sa longueur réduite et son poids plus léger permettront également de manœuvrer plus facilement la planche, de se faufiler dans des espaces plus étroits et d'adopter une approche verticale (il est assez difficile de se mettre à la verticale sur une planche de 2,13 m sur une vague de 1,22 m).
Vous pourrez générer beaucoup plus de vitesse sur les plateaux plus petits, ce qui signifie des virages plus puissants.

En résumé, c'est la différence entre conduire un camion et une Formule 1 sur le circuit extrêmement dynamique qu'est l'océan.

En passant d'une planche de 2,40 m à une de 2,10 m, puis à une de 1,80 m, vous constaterez une nette amélioration des performances. De plus, même une réduction de quelques centimètres peut avoir un impact considérable sur la taille de la planche.

L'un des plus grands progrès que j'ai réalisés en surf est dû au fait de passer d'une planche de 5'4" (25,9 litres) à une planche de 5'2" (23,5 litres) (je pèse 68 kg).

Lors de mon entretien avec Noel Salas au Surf N Show, un expert incontesté en matière de planches de surf, il a recommandé un rapport poids corporel (en livres)/volume de la planche d'environ 6 pour une pratique du surf de haut niveau. Ainsi, pour une personne de 82 kg (180 lbs), une planche de 30 litres serait idéale.

Je dois également mentionner que c'est plutôt agréable de pouvoir passer sous les vagues sans se faire assommer par les séries !

Je devrai probablement rédiger un guide séparé sur la façon de passer d'un format intermédiaire à un format plus performant, alors restez à l'écoute.

L'élément le plus important pour rider des planches plus petites : la force de pagaie

Lorsque vous réduisez la taille de vos planches, le plus important est d'augmenter en conséquence la puissance de votre pagaie.

C'est assez simple, des planches plus courtes avec un volume réduit :
- sont plus difficiles à pagayer pour prendre des vagues
- vous vous épuiserez davantage à pagayer contre un courant ou un ressac pour rester en position et revenir au point de départ.
Vous parcourrez une distance plus courte, vous devrez donc pagayer plus longtemps et plus fort pour vous positionner face aux vagues.

À moins de pouvoir surfer tous les jours, il est assez difficile d'être en bonne forme physique pour pagayer, surtout si votre objectif ultime est d'atteindre un niveau de performance élevé en litres par rapport au poids corporel.

J'habite à Brooklyn, à environ une heure de la plage. J'ai une vie sociale et un travail très prenants, et pourtant, même quand je me retrouve face à des vagues énormes, que ce soit après un ouragan ou un voyage de surf, je suis complètement épuisé à la rame. J'ai tout essayé : élastiques de résistance, natation en piscine, exercices bizarres en salle de sport… mais rien n'y fait, je suis incapable de me remettre en forme pour le surf. Au bout de trois ou quatre jours de mes séjours, je suis toujours complètement vidé.

Découvrez le Basis Paddle Trainer.

J'ai passé des mois sans surfer, puis je suis arrivé avec une houle parfaite et j'ai surfé des sessions de 3 heures, plusieurs fois par jour, jour après jour, en utilisant le Basis Paddle Trainer.

Entraînez-vous n'importe où et n'importe quand pour pouvoir surfer plus de vagues et vous amuser davantage.

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J'espère que cela vous a été utile ! N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions. Écrivez-moi à hello@surfbasis.com