Pourquoi la plupart des surfeurs stagnent et comment y remédier avec Adam Knox
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Dans cet épisode, nous avons de nouveau l'invité Adam Knox, un ancien surfeur professionnel devenu entraîneur de haut niveau qui travaille en étroite collaboration avec les surfeurs adultes pour les aider à dépasser leurs plateaux de performance et à surfer avec plus de puissance, de contrôle et de confiance. Nous parlons de son approche d'entraînement et de la façon dont il insiste sur l'importance de laisser tomber l'ego en surfant, et encourage les surfeurs à embrasser ce qu'il appelle les « journées sales » où la progression vient des chutes, de l'expérimentation et de l'inconfort. Il explique comment de nombreux apprenants adultes sautent l'étape ludique du surf et finissent par manquer de contrôle de base de la planche. Adam parle également de la valeur de l'entraînement à la pagaie, des surf skates et du surf au milieu de la vague pour construire une vitesse réelle et une connexion avec la vague. Au cœur de son approche se trouve l'apprentissage de la façon de maîtriser l'énergie de la vague grâce à une meilleure mécanique, un meilleur positionnement et un meilleur état d'esprit.
Chapitres
02:17 Bienvenue à Adam Knox
02:36 L'accident : Motos tout-terrain, Perte et Perspective
09:17 Rétablissement, Douleur et Progrès
12:07 Des Prodiges aux Adultes : Changement de Coaching
14:50 Coaching Individualisé vs Programmes Génériques
16:45 Surfer au milieu de la vague et Maîtriser l'Énergie
18:21 Journées Sales : Jouer, Échouer et Compétences en planche
26:46 Surf Skates et Carvers : Outils d'entraînement
30:16 Décortiquer l'engagement du rail et l'énergie des vagues
34:32 QI de ligne, Chasse aux vagues et Mentalité de tireur d'élite
38:43 Piscines à vagues pour une Progression Rapide
47:09 Sélection de planches de surf et Stratégie de volume
52:54 Dernières réflexions : S'entraîner, S'engager et Lâcher prise
57:06 Prochains voyages et Comment travailler avec Adam
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