Comment transformer son corps pour le surf avec Red Belt Fitness

Si vous souhaitez transformer votre physique, ce podcast avec @RedBeltFitness / @coachlennyv est incontournable car nous y abordons en détail comment ils ont aidé des personnes à perdre jusqu'à 22 kg de graisse, l'importance cruciale de la gestion du poids pour les surfeurs, l'équation fondamentale régissant la perte et la prise de poids, les erreurs les plus fréquentes lors des régimes, la nutrition optimale pour le surf, notamment l'apport en protéines et en glucides avant et après les sessions, le jeûne intermittent, le défi mental de la constance et du respect d'un régime, la gestion des blessures aux épaules et aux genoux et le maintien de la mobilité et de la forme physique, et bien plus encore !

L'équipe de @RedBeltFitness /@coachlennyv a également eu la gentillesse d'inclure les ressources gratuites suivantes !


Programme de formation gratuit :
https://www.redbeltfitness.com/basis

Calculateur de calories et de protéines :
https://www.redbeltfitness.com/calculateur-calorie-protéine/

Calculateur de définition d'objectifs :
https://www.redbeltfitness.com/goal_setting