Comment ce surfeur explorateur du Nord-Ouest a doublé sa production de surf avec Jeremy Diasio
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Dans cet épisode, le shaper de planches de surf et explorateur de surf du Pacifique Nord-Ouest Jeremy Diasio partage comment il a réussi à doubler son temps dans l'eau en se concentrant sur l'entraînement à la pagaie, même s'il vit à près de 4 à 6 heures de la plupart des vagues qu'il surfe. Jeremy discute des limites de certains exercices comme les tractions, et pourquoi ils ne vous préparent pas entièrement à la pagaie en position couchée. Il explique également comment le développement de la force et de l'endurance à la pagaie lui a donné l'explosivité, la vitesse et la confiance nécessaires pour affronter des conditions difficiles. Enfin, il décompose comment la fatigue physique déclenche la fatigue mentale, et comment la correction de cette réaction en chaîne a fait une grande différence dans son surf et a doublé son plaisir.
Chapitres
00:32 La puissance de la pagaie comme facteur limitant clé
01:07 La transformation de Jeremy : quadrupler le nombre de vagues
01:42 Surfer dans le Pacifique Nord-Ouest
03:12 Barils cachés et conditions difficiles
05:23 Missions de frappe de six heures
06:53 Surf, superstition et exploration de l'arrière-pays
09:17 Cohérence, engagement et découverte de trésors
10:22 Pourquoi Jeremy a eu le Paddle Trainer
11:29 Routine d'entraînement à la pagaie et muscle-ups
13:32 Pourquoi les tractions seules ne suffisent pas
16:09 Froid avant la fatigue : l'endurance à la pagaie en action
17:39 Fatigue, état d'esprit et effet domino de l'épuisement physique
21:07 Exercices au sol, pop-ups et amélioration du surf en backside
25:12 Apprendre par l'échec et le long chemin vers le progrès
36:41 Shaper des planches de surf sur un voilier et le parcours DIY
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