Comment le fait de se remettre en forme a tout changé avec Alistair Bramley
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Dans cet épisode, nous explorons l'expérience d'Alistair, l'un des premiers bêta-testeurs du Basis Trainer. Il analyse ce qui a fonctionné, ce qui n'a pas fonctionné et pourquoi les méthodes d'entraînement classiques, comme les élastiques, ne permettent pas toujours d'améliorer sa technique de pagaie. Nous découvrons également comment le Basis Trainer a transformé son nombre de vagues, son positionnement et ses performances globales dans l'eau.
Chapitres
00:00 Le parcours vers la forme physique pour le surf
03:13 Les défis du surf à l'âge adulte
09:28 L'importance de la pratique du paddle
12:24 Techniques d'entraînement pour la préparation physique en surf
16:02 Comprendre les systèmes énergétiques du surf
22:40 Techniques d'entraînement pour une performance optimale avec le Basis Paddle Trainer
24:36 Les limites des élastiques et de la natation lors de l'entraînement aux pagaies
26:31 Comprendre le principe de spécificité dans l'entraînement sportif
30:43 L'importance de la reprise et du nombre de vagues
Résultats du simulateur de pagaie Basis 33:38
40:12 Maximiser le plaisir grâce à la force de la pagaie
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