Qué hacer cuando te quedas atrapado dentro en un día importante

A todos los surfistas les ha pasado. Estás disfrutando de una buena sesión, y de repente el oleaje aumenta. Las series se vuelven más potentes, las olas se acumulan frente a ti, y antes de que te des cuenta, estás atrapado en la rompiente con paredes de espuma que te golpean. Es frustrante, es agotador, y si no lo manejas bien, puede arruinarte la sesión.

Aquí te explicamos cómo gestionarlo sin agotarte.

Controla tu respiración

El primer instinto es el pánico. El corazón se acelera, la respiración se vuelve agitada y, de repente, cada remada se siente más difícil. Eso es precisamente lo que te agota. En lugar de eso, reduce la velocidad. Concéntrate en respiraciones largas y tranquilas. Si alguna vez has practicado apnea o entrenamiento de resistencia, esto te será útil. Controlar la respiración mantiene el cuerpo relajado y ahorra energía para cuando realmente la necesites.

No luches contra el conjunto

Cuando se acerca una gran ola, la mayoría de los surfistas reman instintivamente con todas sus fuerzas. Pero el océano es más fuerte que tú. No puedes vencer a una serie de olas. Si ya estás atrapado dentro, acéptalo. Rema lo justo para mantenerte en posición, sumérgete limpiamente y espera a que pase. Una vez que la serie haya pasado, podrás moverte.

Mantén la calma

Quedarse atrapado dentro del agua suele ser injusto. Puedes perderte las mejores olas del día o que te golpeen mientras los demás están fuera. Es fácil empezar a gritar o maldecir por la frustración, pero eso solo desperdicia energía. Peor aún, te predispone negativamente. Recuerda que cada serie, por muy grande que sea, termina. Mantén la calma, ten paciencia y espera la rompiente.

Busca los canales

En algunas rompientes, los canales son tus vías de escape. Son zonas de agua que se adentran en el mar en lugar de acercarse a la orilla. Normalmente hay uno o más canales por los que puedes refugiarte para salir de la peor parte. Si logras dirigirte hacia uno después de que hayan pasado las olas más grandes, te ahorrarás mucho remo.

Enfoque en la técnica

Cuando practicas el pato serie tras serie, la técnica importa más que la fuerza. Un pato limpio y profundo te permite terminar con menos esfuerzo que uno apresurado y descuidado. Conserva energía realizando cada inmersión con precisión, manteniendo las manos firmes y el pecho bajo. Recuerda: la eficiencia es más importante que la fuerza.

Reflexión final

Que te pille la ola es parte del surf. Es inevitable. La diferencia entre agotarte y mantener la calma está en la mentalidad. Respira despacio, no te asustes, guarda energías y deja que pase la serie. Cuando el mar se calme, estarás listo para remar de vuelta con energía suficiente.

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