¿Qué hace tu mano cuando estás remando?

¿Cuál es la mejor forma de mano para remar?

Cuando remas para coger una ola, cada brazada tiene un impacto. Por eso, pequeños ajustes en la posición de la mano pueden marcar una gran diferencia en la eficiencia con la que te mueves por el agua. Aquí te explicamos de forma sencilla qué funciona y qué no en cuanto a la forma de la mano al remar.

No remes como si fueras en una barca

En primer lugar, tu mano no es un remo. Si pones la mano rígida en forma de taza o intentas usarla como una pala sólida, no estás entendiendo el concepto. La mayoría de la gente pensaría que, dado que una pala más grande y sólida crea más fuerza en el agua, esto sería lo mejor para imitar al remar haciendo surf. Sin embargo, más fuerza no equivale a más eficiencia.

Así que, para remar lo más rápido posible con la mejor eficiencia energética, necesitas una mano relajada y ligeramente ahuecada. Esta forma específica te ayuda a agarrar más agua con menos energía.

El enfoque de los "dedos palmeados"

La forma más efectiva de mover el agua es abrir ligeramente los dedos, no completamente abiertos como si estuvieras estirando la mano, sino una separación relajada de unos 2 o 3 milímetros entre cada dedo. Piensa en un 20-40% de apertura. Esto aumenta la superficie de tu mano sin añadir tensión ni resistencia.

Si tus dedos están juntos, en realidad estás reduciendo el área que impulsa el agua, y si están demasiado separados, el agua simplemente se escurre.

Mantén la mano relajada, no rígida

Algunos surfistas ahuecan sus manos con demasiada fuerza, pensando que así tendrán más potencia. En realidad, esto desperdicia energía y ejerce presión sobre los músculos del antebrazo y la muñeca. Quieres que tu mano esté lo suficientemente firme como para mantener su forma, pero lo suficientemente relajada como para moverse suavemente por el agua.

¡Y no te olvides de los pulgares! Mantenlos pegados a la mano con el mismo porcentaje de separación que el resto de los dedos. Esto ayuda a que el agua fluya a lo largo de la palma y los dedos mientras remas.

Vigila tu muñeca

Una muñeca doblada puede provocar dolor, fatiga y una mala mecánica de la brazada. Mantén la muñeca en una posición neutra con el antebrazo, sin doblarla hacia arriba ni hacia abajo. Así, la fuerza que generas con el brazo se transfiere limpiamente al agua, impulsándote hacia adelante en lugar de salpicar.

La conclusión

Si quieres remar mejor, usa una mano relajada, ligeramente ahuecada y con los dedos suavemente separados. Mantén el pulgar recogido y la muñeca en posición neutra. Remar no se trata de usar la fuerza bruta, sino de usar el cuerpo y la energía de manera eficiente para que puedas coger más olas y divertirte más.

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