Consejos de surf: Kahea Hart, Marcelo Castellanos y el entrenador Lenny V
¡Menudo mes de octubre en el podcast de Basis Surf! Me encantó aprender de algunos de los mejores entrenadores de surf del mundo y descubrir los secretos de entrenamiento de los profesionales. Estos episodios están repletos de consejos valiosos, así que si quieres mejorar tu surf, tu técnica y tu entrenamiento, ¡no te pierdas los de este mes!
Aquí tenéis un breve resumen de todo lo que ocurrió este mes de octubre:
- Kahea Hart: Entrenando a atletas olímpicos y surfistas de a pie.
- Marcelo Castellanos: Encontrar el flujo a través del entrenamiento
- Cómo la pérdida de 13 kilos mejoró mi surf con el entrenador Lenny V
A continuación, puedes ver los vídeos del podcast junto con algunos de nuestros consejos favoritos de cada episodio.
"Por ejemplo, con el entrenamiento de base, como en el caso de Billy Kemper tras una lesión, se produce atrofia en un lado, y realizar entrenamiento de base realmente ayuda a reclutar todos esos músculos porque se crea una conexión en toda la cadena cinética para que uno se sienta mejor y logre un equilibrio."
Es un cambio radical, hasta el punto de que no solo lo hace Billy. Muchos de los chicos de la WSL lo usan. Jordy, Griffin, Jack Robinson. Ayuda a contrarrestar toda esa rotación que se produce al surfear y no solo ayuda a los surfistas, sino a todo el mundo; todos los humanos tenemos desequilibrios, ¿verdad?
- Kahea Hart
La mejor manera de rendir es entrando en ese estado de flujo. Es conectar con tu tabla, con tu cuerpo, con la ola y con todo lo que sucede a tu alrededor.
Para acceder a eso y entrar en ese estado de flujo, tienes que confiar, y confiar no se trata de palabras positivas ni de cosas positivas. Se trata de entrenar y saber que estás preparado. Así que cuando llega la ola, se produce una conversación entre tu cerebro, tu cuerpo y todo lo demás, y es como si tu cerebro preguntara: «¿Estamos listos para esto?». Si estás listo y la respuesta es sí, todo fluirá. Si la respuesta es no, entonces dudarás, te asustarás y sucederán cosas malas.
Por eso se entrena mucho antes de una competición, porque se trabaja en todos los detalles para que cuando estés frente a esa ola y te hagas esa pregunta, puedas decir: "Sí, estoy listo, ¡vamos!".
- Marcelo Castellanos
Siempre sabes que hay un par de pop-ups en los que te cuesta un poco levantar los pies, sobre todo si la caída es rápida. Simplemente no logras colocar bien los pies o te mueves demasiado rápido. Y después de perder esos 14 kilos, me sentí mucho más sólido, mucho más seguro al clavar el pop-up. Imagínate ir al gimnasio, levantar una mancuerna de 14 kilos, ¡es pesadísima! Ahora imagina que esa mancuerna es como una riñonera, ¿vale?, ponértela en la cintura, e imagina lo mucho más difícil que es hacer un pop-up, ¿verdad? Así que cuando me la quité, ahí fue cuando lo noté.
- Van y el entrenador Lenny V
¡Esperamos que hayan aprendido algo con nuestros podcasts! ¡Estén atentos al contenido del próximo mes! 🤙🤙🤙
Si aún no te has suscrito a nuestro canal de YouTube, asegúrate de hacerlo para recibir todas las actualizaciones.
Haz clic aquí para suscribirte a nuestro canal de YouTube.
Únete a nuestra comunidad de más de 75 mil seguidores en Instagram, TikTok, Facebook y YouTube:
Instagram básicoBase TikTok
Dejar un comentario