Bandas elásticas vs. entrenador de paletas Basis: ¿Cuál funciona realmente?

Muchos surfistas preguntan sobre la diferencia entre las bandas elásticas y el Basis Paddle Trainer. Lo cierto es que estas dos herramientas no podrían ser más diferentes. En este artículo, vamos a desglosar por qué eso importa y cuál de ellas te ayuda a remar mejor en el agua.

¿Qué hace un buen entrenador de remo?

Antes de comparar herramientas, necesitamos definir qué hace un buen entrenador de remo en primer lugar. Hay dos criterios clave:

1. Necesita simular con precisión la biomecánica del remo.
   
2. Necesita permitirte entrenar diferentes sistemas energéticos, como la resistencia, el sprint y la fuerza.

La mayoría de los surfistas quieren remar por más tiempo, más rápido y con más potencia. Si tu entrenador de remo no te ayuda a desarrollar los músculos que realmente mueven tu tabla en el agua, entonces no te está ayudando.

Las bandas elásticas pueden parecer convenientes, pero la forma en que funcionan en realidad crea varios problemas para el entrenamiento específico del surf.

Resistencia constante

El mayor problema es que la resistencia de una banda elástica es inconsistente. Al inicio de tu brazada de remo, durante la fase de agarre, apenas hay resistencia. Pero al final de la brazada, cuando tu mano está a la altura de la cadera, la resistencia se dispara. Esto altera la forma en que reclutas los músculos.

¿El resultado? Se convierte en un entrenamiento de tríceps. Si has usado bandas durante un tiempo, probablemente hayas notado los tríceps adoloridos. Pero probablemente no lo hayas sentido en tus dorsales o pecho, que son los músculos principales utilizados en el remo real para surfear.

Así que, en lugar de entrenar los músculos que realmente generan potencia de remo en el agua (dorsales, pecho y deltoides posteriores), estás entrenando principalmente un músculo de apoyo (tríceps). Eso es un problema importante.

El Basis Paddle Trainer soluciona este problema con una resistencia constante en todo el rango de movimiento. Sientes la misma resistencia durante las fases de agarre, tirón y salida, al igual que cuando remas en una tabla de surf.

La brazada de recuperación

Otra diferencia importante es la capacidad de entrenar la brazada de recuperación, la parte de la brazada cuando la mano vuelve al punto de entrada. Aquí es donde muchos surfistas se quedan cortos, especialmente durante sesiones largas. La brazada de recuperación se basa en músculos estabilizadores más pequeños del hombro, como el manguito rotador. Estos son músculos que rara vez se entrenan de otra manera.

Las bandas elásticas no te permiten entrenar esta parte correctamente. Cuando terminas la brazada, la banda tira de tu mano hacia atrás. Esto no solo te impide desarrollar fuerza en los estabilizadores del hombro, sino que también refuerza una mala técnica.

El Basis Paddle Trainer, por otro lado, utiliza resistencia concéntrica únicamente. Esto significa que hay resistencia cuando tiras, pero no cuando vuelves. Esto te permite entrenar la brazada de recuperación correctamente, como lo harías en el agua.

Resistencia ajustable

Con las bandas elásticas, la resistencia no es realmente ajustable. Puedes cambiar a bandas más pesadas, pero todo lo que eso hace es aumentar el efecto de rebote durante la recuperación, lo que empeora las cosas.

El Basis Paddle Trainer te permite ajustar la resistencia con precisión, desde trabajos ligeros de resistencia hasta resistencia pesada. Puedes entrenar desde largos remadas hasta ráfagas explosivas cortas.

Entrenamiento de fuerza para la potencia de remada

Si realmente quieres llevar tu fuerza de remada al siguiente nivel, necesitas entrenar la fuerza directamente. Eso significa trabajar en rangos de repeticiones más bajos (8-10 repeticiones), como en el gimnasio.

Las bandas elásticas no pueden acercarse a ese nivel de resistencia. El Basis Paddle Trainer sí puede. Puedes cargarlo hasta alrededor de 200 libras y usarlo para tirones pesados con el brazo recto, como una máquina de cable. Así es como se construye una verdadera potencia de remada.

Durabilidad y uso a largo plazo

Las bandas elásticas se degradan con el tiempo. La resistencia disminuye. Las bandas se rompen. Si las has usado el tiempo suficiente, probablemente se te haya roto una, y tal vez incluso te haya golpeado en la cara.

El Basis Paddle Trainer está construido de manera diferente. Lo he tenido durante más de tres años y sigue funcionando como el día que lo compré. Está construido para durar. Y si te preocupa, te respaldamos con una garantía de varios años (consulta el sitio para conocer los términos exactos).

Pruébalo sin riesgo

¿Todavía no estás seguro? Lo entendemos. Por eso ofrecemos:

• Envío gratis
  
• Devoluciones gratuitas en 45 días
  
• Todos los aranceles e impuestos cubiertos

Así que, si pruebas el Basis Paddle Trainer y no crees que sea mejor que las bandas elásticas, devuélvelo. Sin hacer preguntas.

Las bandas elásticas pueden parecer una solución sencilla para el entrenamiento de remo para surfear, pero se quedan cortas en los aspectos que más importan. El Basis Paddle Trainer fue diseñado específicamente para solucionar esos problemas y ayudar a los surfistas a entrenar la brazada completa de remo con precisión.

Si te tomas en serio la mejora de tu resistencia al remo, la potencia de sprint y la técnica, la elección es clara.

Empieza a desarrollar tu forma física para remar antes de que lleguen las olas. Adapta tu entrenamiento al tipo de ola. Es la forma más fácil de aumentar tu número de olas y tu progresión.

Usa el Basis Paddle Trainer para entrenar tu remada en cualquier momento y lugar, para que puedas coger más olas y divertirte más.

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