Surfeando de forma más inteligente: técnica, equipo y longevidad con Magnum Martinez
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En este episodio, tenemos un invitado que regresa, el entrenador olímpico y campeón mundial ISA Master, Magnum Martinez. Después de sufrir una grave lesión en los isquiotibiales, habla sobre la importancia de la rehabilitación, la paciencia y la adaptación de las técnicas de surf, especialmente al hacer la transición a tablas más grandes. Magnum también destaca la importancia de la aptitud para remar y las claves para un buen pop up.
Capítulos
00:00 Entrenamiento de remo y mantenerse listo para surfear
01:36 Introducción al podcast y antecedentes de Magnum
03:57 La lesión: cómo ocurrió
07:22 Consecuencias inmediatas y comprensión de la gravedad
09:59 Desafío mental de la recuperación
13:51 Mentalidad de rehabilitación: paciencia, curación y disciplina
20:15 Fisioterapia, masajes y compromiso a largo plazo
25:33 Prevención de lesiones, flexibilidad y envejecimiento como atleta
29:26 Volver a surfear y limitaciones del pop-up
34:17 Juego de pies, rango de movimiento y ajustes de técnica
37:15 Surfear tablas más grandes después de una lesión
44:14 Entrenar más duro después de los 50
50:11 Tamaño de la tabla, agarre de los cantos y progresión
56:54 Quillas individuales, líneas más largas y desarrollo de la técnica de surf
01:04:23 Técnica de remo, estado físico e información sobre el Basis Trainer
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