Cómo transformar tu cuerpo para surfear con Red Belt Fitness

Si te interesa transformar tu físico, este podcast con @RedBeltFitness / @coachlennyv es imprescindible, ya que profundizamos en cómo han ayudado a personas a perder hasta 22,7 kg de grasa, la importancia del control del peso para los surfistas, la ecuación fundamental que rige la pérdida y el aumento de peso, los mayores errores que se cometen al hacer dieta, la nutrición óptima para el surf, incluyendo la ingesta de proteínas y carbohidratos antes y después de surfear, el ayuno intermitente, la batalla mental de la constancia y el cumplimiento de una dieta, cómo lidiar con lesiones de hombro y rodilla y mantener la movilidad y la forma física, ¡y mucho más!

El equipo de @RedBeltFitness /@coachlennyv también ha tenido la amabilidad de incluir los siguientes recursos gratuitos.


Programa de capacitación gratuito:
https://www.redbeltfitness.com/basis

Calculadora de calorías y proteínas:
https://www.redbeltfitness.com/calori-protein-calculator/

Calculadora de establecimiento de objetivos:
https://www.redbeltfitness.com/goal_setting