Rafael Kroeff: Sobre el entrenamiento de reactividad mente-cuerpo para el surf
¡Envíos a todo el mundo! Entrena tu remo donde quieras y cuando quieras para que puedas coger más olas y divertirte más con el Basis Paddle Trainer. https://www.surfbasis.com/
En este episodio del podcast Basis Surf, tenemos a Rafael Kroeff, alias RK (@rktraininghawaii), surfista y entrenador de olas gigantes en la costa norte de Hawái. Ha entrenado a atletas como Rio Waida, Erin Brooks y Shino Matsuda, además de otros surfistas de olas gigantes como Jack Robinson e Ian Gentile. Escucha este episodio donde hablamos sobre sus innovadores métodos de entrenamiento, que combinan acondicionamiento físico, ejercicios cognitivos y técnicas de respiración, para ayudar a surfistas de élite y aficionados a mejorar su reactividad, creatividad y rendimiento en condiciones de oleaje impredecibles.
Capítulos
00:00 Reactividad y rendimiento en el surf
02:01 El propósito de los simulacros reactivos
03:31 La estabilidad como fundamento
05:18 Sobrecargando el cerebro para desbloquear la creatividad
08:07 Herramientas innovadoras: Body Blade y activación muscular
12:19 Equilibrio sobre patines vs. Indoboard
18:31 Pliometría con mini balón BOSU
21:22 La resistencia del surf a la innovación
26:01 Entrenamiento general vs. entrenamiento específico para maniobras
28:54 El protocolo de entrenamiento completo
31:52 Consejos para el surfista cotidiano
35:33 Progresiones pliométricas fundamentales
36:34 Momentos de inspiración y consejos de formación
42:06 Una revelación de Fins en Tiburón
45:30 El papel del remo en el surf de olas grandes
50:12 El surf como experiencia espiritual
52:16 Dónde encontrar a Rafael Kroeff
Créditos de la imagen de portada:
- @yusurf
Suscríbete para ver más entrevistas con surfistas profesionales, entrenadores, fabricantes de tablas y surfistas aficionados como Tom Carroll, Zeke Lau y Victor Bernardo. Matt Parker de Album Surf, Matt Meola, Ryan Lovelace, Eric Arakawa, Noel Salas de Surf n Show, Parker Coffin, Dane Gudauskas, Kassia Meador , Clayton de Ombe Surf, Dylan Lightfoot, Derek Dunfee, Magnum Martinez, ¡y más!
Únete a nuestra comunidad de más de 100 mil seguidores en Instagram, TikTok, Facebook y YouTube:
