Claves para surfear tubos y mantenerte en el agua por más tiempo con Sam Hammer y Dave Santa Maria
En esta conversación, Sam Hammer (@hammered_sam) y David Santa Maria (@davidjames80) de @surfhealthpro analizan diversos aspectos del surf, como entrar en tubos y mantenerse en forma para disfrutar de este deporte a largo plazo. Hacen hincapié en la importancia de elegir la tabla adecuada, seleccionar las olas correctas, entrar detrás del pico, desarrollar la técnica de remada y mejorar la movilidad de cadera y la técnica correcta para ponerse de pie en la ola. También hablan sobre el valor de la paciencia en el surf, el proceso de superar el miedo y sentirse cómodo en olas más grandes, y la influencia de las redes sociales en las expectativas del surf. Además, comparten algunos consejos sobre salud, fisioterapia y rehabilitación para surfistas principiantes e intermedios, y hablan sobre la importancia de la responsabilidad para seguir un plan.
Capítulos:00:00 Introducción y surf en Nueva Jersey
03:09 Descubriendo el potencial de las olas en Nueva Jersey
11:31 Importancia de despegar detrás de la cima
19:08 Tabla elegida para entrar en el tubo
24:14 La importancia del entrenamiento físico con palas
29:59 Mantener la movilidad de la cadera para surfear
38:50 Técnica y entrenamiento para el Pop-Up
42:37 Superar el miedo y sentirse cómodo en olas más grandes
46:31 La importancia de elegir las olas adecuadas
47:54 La influencia de las redes sociales en las expectativas de los surfistas
48:52 El valor de la paciencia en el surf
50:16 Mantener la perspectiva y disfrutar del océano
51:16 Consejos para la salud, la fisioterapia y la rehabilitación
52:40 La importancia de la responsabilidad para cumplir un plan
53:10 Historias de éxito en la rehabilitación de surfistas
55:08 Consejos para surfistas principiantes e intermedios
56:40 Cómo obtener más información
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