Cómo la pérdida de 13 kilos mejoró mi surf con el entrenador Lenny V
¿Cuánto puede influir realmente el estado físico en tu surf? En el episodio de esta semana del podcast Basis Surf, me acompañan el entrenador Lenny V (@coachlennyv) y Cooper Walters (@cooper_walters) para contarnos cómo bajar 14 kilos ha transformado por completo mi surf. Desde ponerme de pie en la tabla más rápido, coger más olas y surfear durante más tiempo. Si estás listo para llevar tu estado físico y tu surf al siguiente nivel, ¡no te puedes perder este episodio!
Capítulos:
00:00 Introducción al viaje de transformación
03:01 Adherencia y responsabilidad en la dieta
05:58 La importancia del equilibrio proteico y calórico
08:55 Sorprendentes revelaciones sobre la pérdida de peso
11:46 Beneficios físicos de la pérdida de peso en el surf
15:01 Potencia de remo y pérdida de peso
18:08 Entrenamiento para el rendimiento en surf
20:59 Creando un programa de fitness sostenible
23:54 El papel del coaching en la transformación
27:13 Disciplina mental y cómo superar la adicción a la comida
30:09 Estrategias para la coherencia y el éxito
33:04 La importancia de los sistemas en las dietas
35:57 Reflexiones finales sobre la transformación y el estado físico
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